NOTAS DETALLADAS SOBRE PAUSAS ACTIVAS SURA

Estas movilizaciones evitan la tensión en los músculos y sus consecuentes lesiones. Incluso fortalecen el sistema cardiovascular y recargan la energía necesaria para seguir con la día a pleno rendimiento.A continuación, presentamos 10 ideas de pausas activas divertidas que pueden mejorar tu Salubridad y rendimiento en el trabajo.Sin un requeri

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la hocico, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Hola es verdaderamente muy sutil y practico este articulo indica concretamente sobre las actividades de pausas activasIg